预防膀胱癌，做好这6件事

1、要学会养成良好的生活习惯

我们要拒绝抽烟，因为长期的吸烟，也可能让我们患上各种各样的癌症。其次，我们要尽量少喝酒，因为不节制地喝酒，也会让我们患上各种各样的疾病，甚至是癌症。

2、要吃清淡的食物

要想预防膀胱癌的发生，要注意饮食，我们要以清淡为主，口味不能太重，不要过多的摄入盐和辣椒之类的食物，也不要吃过冷或者过热的食物。而一些年老体弱的朋友就要适当地吃些防癌食品和一些含碱量高的碱性食品，这些能够预防膀胱癌的发生。
 

3、以良好的心态应对压力

对于生活工作的压力，我们要劳逸结合，避免过度疲劳了，因为压力也是造成癌症的一个重要因素，如果过度的疲劳，会导致我们内分泌失调和紊乱，不利于体内毒素的排出，这样患上癌症的机会就变大了。

4、平时要多加锻炼自己的身体

预防膀胱癌要多加锻炼身体，这样才能增强我们的体质，帮助我们将身体内的酸性物质分解，防止酸性体质的形成。

5、生活要规律

现如今有许多的朋友生活没有规律，平时总是通宵去外面玩，比如说唱卡拉OK、喝酒、打麻将、闲聊，长期这样生活会使我们体内的酸性物质加重，很容易患上膀胱癌。

6、拒吃被污染过的食物

千万不要食用被污染的食物，像被严重污染过的水质和农作物，一些未接种的家禽以及发霉的食物等等。我们要吃一些绿色食品，多吃一些坚果类食物，食用油可选择橄榄油，这些食品摄入的维生素E比较多，还可以降低膀胱癌发病的风险。

北京好中医张代钊教授提醒：其实很多恶性疾病的发生，就是因为患者没有重视日常生活中的一些细节，坏习惯日积月累导致发病。所以在日常生活中，我们一定要养成良好的生活习惯，避免疾病的发生。