胃炎患者防止胃癌不能犯哪些低级错误？

胃炎患者防止胃癌不能犯哪些低级错误？

错误一、吃饭时狼吞虎咽

部分人群因为工作比较繁忙或者赶时间吃饭时会狼吞虎咽，但是这样不能让食物得到充分的咀嚼，食物还没有经过磨碎而直接进入胃里面，增加了其消化负担而且不利于其分解消化以及对营养物质的吸收。一定要减慢吃饭的速度，每口饭至少咀嚼25下，吃饭的时间不能少于30分钟，要给食物中枢神经一定的兴奋时间来帮助消化食物。
 

错误二、大量的喝浓茶或者浓咖啡

浓咖啡和浓茶里面含有大量的茶碱以及咖啡因，会让中枢神经变得异常兴奋，加快了胃肠道蠕动，刺激了胃酸分泌，从而引起反酸或者消化不良。长时间大量的喝也会对胃黏膜带来损伤，从而诱发胃溃疡或者胃炎等。尽量少喝浓茶或者浓咖啡，正常情况下3克茶叶需要150毫升左右的水来冲泡。

错误三、随意吃饭

经过了一晚上的睡眠，胃里面的食物已经被排空，如果没有及时吃饭的话，会让消化酶及胃酸消化胃黏膜本身，从而诱发胃溃疡或者胃炎。晚餐吃得太晚的话食物得不到一定的消化，增加了胃肠道负担，同时影响了睡眠质量，久而久之也会诱发食道炎或者反流性胃炎。不管是什么样的因素必须要保证高营养的早餐，早餐要安排早餐要安排在上午七点到八点左右。晚餐要以清淡容易消化为主，睡觉前三个小时不能吃任何食物。

错误四、使用公用筷子

引起胃癌的主要因素是幽门螺旋杆菌，此类细菌会在胃黏膜组织里面潜伏。幽门螺旋杆菌具有很强的传染性，会通过共用餐具和嘴对嘴喂养食物传播。尽量要减少在外吃饭的次数。不能通过嘴对嘴的方式喂食，养成饭前便后洗手的好习惯，不能吃半生不熟的食物以及生水。

北京好中医提醒：平时要注意饮食上的卫生，避免吃辛辣刺激性以及过于油腻的食物。保持一日三餐的规律性，吃饭时细嚼慢咽，避免暴饮暴食。

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