北京好中医专家王永钊老师告诉你备孕调理的重要性

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本期导读

近年来,新生儿缺陷率呈逐年上升趋势,每年多达80~120万。为有效且安全的预防新生儿的出生缺陷,生出一个健康的宝宝,中医备孕调理是非常重要的一个环节。




备孕调理的重要性



北京好中医坐诊专家王永钊老师说,胎儿的健康和母体的状况是息息相关的,孕前中医调理,积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,最终生出一个健康的宝宝。






王永钊 :副主任医师


主治:中医妇科、不孕不育、备孕调理






孕前中医调理的适用人群



1.内分泌失调的女士


主要症状包括月经不调、月经提前、挫后、痛经等等。


2.高龄怀孕的女士


女性的最佳生育期25-29岁,生理巅峰期在35岁就会结束,此后,体内的各个系统和器官都会开始慢慢衰老,受孕率就会大大降低。


3.曾经有过胎停育病史的女士


外力的作用、受外部的不良环境的影响、遗传基因存在缺陷、母体存在妇科疾病、内分泌失调等情况都会造成胎停育,通过中医调理可以有效降低再次胎停的概率。


4.元气大伤的女士


曾有过开腹手术、生过大病、失血过多等经历的女士在受孕之前最好先调理好身体,怀孕会耗费更多的体力和精力,如果没调理好身体就受孕,孕期会比较痛苦。


5.有妇科疾病和生殖系统疾病的女士


有排卵障碍、子宫内膜移位、输卵管堵塞、阴道炎、附件炎等疾病的女士,要经过调理治疗后在受孕。


6.有过生育史的女士


想要生二胎、三胎之前,最好进行一次全面的调理。






王老师说中医备孕调理最大的优势是能够体现优生优育。





备孕调理的基础方法



1.备孕调理之 —— 养身


中医认为人是一个整体,五脏六腑生理是互相关联的,存在着相生相克的影响。即某一个脏器出现问题,也会导致其他脏器出现问题,所以提倡全身调理进行孕前准备。



肝脏、脾脏、肾脏功能对女性气血影响最大,在孕前需更关注他们的调养。



肾为先天之本,主生殖和生长发育,如果肾功能不健全就会影响到受孕,甚至导致不孕或流产。



一般对肾功能有益的食物有猪腰花、牡蛎、核桃、海参、虾、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等。此外,也要注意适度运动,运动能改善体质、强筋健骨,巩固肾气。



2.备孕调理之 —— 养血



周而复始在全身运行的血液是与生俱来的,是生命的根本。滋养着五脏六腑、筋骨皮毛,使人体的脏腑经络、五官九窍、四肢百骸等各项功能保持正常,同时维持人体即其各部组织的生命活动。当出现血虚、血瘀等问题时,便会影响到健康。



当出现气血亏、虚时就要敲响警钟,要调整生活起居的规律,保证休息和适量的运动,不要过度劳累,因为中医讲过度劳累会暗耗阴血。同时,也要注意情绪的自我调控,血虚的人容易出现抑郁、焦虑等情绪反应,而过度的情绪反应也会暗暗耗损阴血,如此往复必将会陷入恶性循环。



一般的红色或黑色食物都可起到补血效果,如桑椹、牛肝、羊肝、胡萝卜、乌鸡、红枣、红糖、赤小豆等。脾胃为气血生化之源,过多的甘甜之品会阻碍气血的生成,所以要少吃甜食。此外,刺激性、过冷、过热的食物也要少吃,这对养护脾胃也有好处。



3.备孕调理之 —— 养神



月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,每个人都会有情绪,情绪的好坏也决定着身体健康的状态。一般情况下,安静和顺、神清气和、胸怀开阔、从容温和的状态是较为适宜备孕的。



心情愉快、性格开朗,不仅对健康的心理有益,还能增强机体的免疫力,对新陈代谢也有利。若在孤独、忧郁、失落、自卑等消极心理影响下,久而久之生理上也会出现健康问题,受孕也会因 “ 外象内感 ” 而影响胎儿心理发育。

4.备孕调理之 —— 养气



中医说的气,是一种能量,是人体的元气,是构成人体和维持人体生命活动的物质基础,是不断运动着的具有很强活力的精微物质。元气不足就会导致脏腑功能低下,身体就处于衰弱状态。



表现为:少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉,动则气短易出汗,头晕、心悸,食欲不佳等,如果身体总是处于这种 “ 病歪歪 ” 的状态,就谈不上优生优育了。



气虚的人精神状态常常很低落,因此要振奋精神,以乐观、豁达、愉快的状态面对生活。由于元气不足,脏腑功能低下,适应寒暑变化的能力也就较差,在寒冷的气候来临时易感冒,要特别注意保暖。还要注意膳食平衡、营养丰富、饮食多样化。可多吃牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇、山药、桂圆等。忌吃生冷、油腻、辛辣等食物。





王老师指出备孕的女性要将饮食、睡眠、情绪等各个方面调节至内外、阴阳、五行的平和中正,才能达到最佳的孕育状态。




如今越来越多的人重视起中医备孕调理,这是一个好的现象,大大提高了优生优育的概率。





王永钊老师详细介绍






王永钊 | 副主任医师 | 北京京顺中医堂

中医堂坐诊时间:周一、三、四、五、日全天;周二上午

北京好中医机场医馆坐诊时间:每周二下午

主治:中医妇科、不孕不育、备孕调理



毕业于北京中医药大学,中西医结合专业,从事临床工作10余年。曾跟随著名妇科专家北京市中医院华苓教授学习,深得真传。

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