气虚的人不易发烧，原来竟是烧不起来

气虚的人感冒，多半都会表现出一种低热，缠绵的症状，不会高烧高热，感觉也不是很重，多半是咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、吃饭不香，活动怕累。但会持续很长时间，几星期不好；或者刚好一阵，淋了场小雨，又病了。相对而言，气不虚的人，一感冒就容易发烧，也容易好，这主要是因为气虚的人抵抗力不够，即使这次好了，防御功能也没建立好，也就是亡羊未补牢，自然很容易再犯。

在中医理论中，“气”是固体护表的，如果气少了，力量就减弱了，声音也低了；而且气虚不能固卫，出汗就多了，气虚体质的人对于细菌病毒这类外敌的抵抗力较弱，也就容易被风寒侵袭，换上感冒。

但是气虚的人大多都不发烧，原因是，发烧是正气与邪气激励斗争时的外在反映。正气不够强，肯定烧不起来。就算发烧也是低烧，也要持续时间很长。老年人感冒一般以低烧为主，而且断断续续的，就是因为年纪大了，元气少了，气虚了。

哪些人容易气虚？

父母双方或是一双方为气虚体质者，以及怀孕时妊娠反应大，造成胎儿营养不良、早产、后产喂养不当等，都会导致气虚体质。

经常劳累过度者

脑力劳动者与体力劳动者，过度疲劳而没有得到及时的调整，都会慢慢形成气虚体质。脑力工作者，长期用脑过度，思虑伤脾，劳伤心思；体力劳动者，体力水消耗过大，休息不足，营养跟不上而造成气虚。

大病或久病者

久病耗气，曾经有过大病者，做过手术，或是患有一些慢性疾病者，又或肺脾肾等脏腑功能减退，会因气的生化不足等，从而导致元气不足。

睡眠不当者

睡眠少伤身，身体过分疲劳，气血得不到补养，以致气虚；而睡太多也不意味着就是好事，久卧伤气，过度的睡懒觉，缺乏运动，会削弱人的阳气，令人精神萎靡，体弱无力。

节食减肥者

这是很多年轻女性气虚的主要原因，为了苗条的身材长时间节食，进而令机体得到不足够的营养，慢慢削弱脏腑功能，造成气虚体质。另外，大量吃寒凉、肥甘厚腻的食物，会影响脾胃的运化，也容易导致气虚。

严重缺少运动者

严重缺少运动的人，身体的血液循环会渐的变得缓慢，造成人体气机不畅，而气虚的人容易疲劳无力，少气懒言，非常不愿意运动，经常轻微的活动一下，就容易大汗淋漓，喘气不过来。

容易生气者

七情郁结，经常闷闷不乐，郁郁寡欢，遇到突发状况常常会不能及时的调整自己的情绪，做情绪的奴隶，这样的人就很容易气虚，另外，在吃饭时容易生气的人，特别容易气虚。

经常服药者

正常情绪下，随着人体的慢慢衰老，脏腑功能的衰退，年纪大的人都比较容易气虚，而经常吃清热解毒的中成药，激素等等，会加重气虚体质，这点对年轻人也是一样。

如何调理气虚体质

1、药物

调理的时候可以选用一些有补气功效的药物，比如可以选择人参、西洋参、党参、太子参、茯苓、山药、白术、黄芪、灵芝、大枣、五味子、灸甘草等等。除了这些之外，还可以选择一些同样具有补气作用的中成药。但是要注意，高血压患者不宜服用人参、西洋参、五味子这些药材。调理时建议听从医生的建议，先了解自己是什么体质，然后在根据情况进行进补。如果不方便去医院的话，可以通过北京好中医在线问诊平台找好的中医问一下，让医生根据你的身体情况给出建议。

2、运动

身体气虚的女性，平常应注意多些参加锻炼，增强体质。在进行锻炼的时候可以依据自身的体能来选择锻炼的方式和运动的项目。气虚患者可以选择一些传统的健身方法，比如可以练习太极拳、太极剑、保健功等。可以练习气功的“吹”字功，有助固肾气，强壮筋骨。上班族平时没时间锻炼，其实只要上下班路上早下一站地，多走一站地，就算是锻炼了。坚持后身体就会有很大的改善。

3、饮食

饮食上，气虚的人应该多吃补气食物，这些食物都有着不错的健脾益气的作用功效，补气还可以选择一些补气药膳调养。