北京好中医提示：脱发应该怎么办呢？

1、注意合理饮食

脱发之后我们应该在饮食方面注意一下，要注意合理安排自己的饮食，想要从内到外的改善脱发危机，我们应该要注意身体的营养供应。患有脱发的朋友在生活中应该经常食用富含蛋白质和钙、铁、硫等多种微量元素的食物，坚持多吃谷物、蔬菜、水果类食物，减少高油、高糖分的食物摄入。
 

2、坚持身体锻炼

每天坚持适当的运动，让身体得到很好的锻炼，增强其免疫力，这同样对于保养头发很有帮助。平常还需要注意良好的生活习惯，杜绝烟酒生活，这些不良的生活习惯都是在透支健康的行为。

3、科学洗梳方法

每天坚持使用梳子梳头发，其实这是一个很好的生活习惯，而对于懒惰的女性们，还是需要勤洗头，这不仅是爱干净的表现，这也是预防脱发的重要原因。在洗头的时候，我们一定要调好水温，应在40度左右。在洗头的时候，需要边搓边按摩，既能保持头皮清洁，而且还能促进头皮血液循环，加速头发生长。不用脱脂性强或碱性洗发剂，因为这类产品脱脂性和脱水均很强，这很容易导致头发异常干燥的情况，使其头发干燥头皮坏死。

而在日常生活中，我们还需要减少使用吹风机的次数，因为吹风机吹出的热温度达100度，这不仅会破坏毛发组织，损伤头皮，所以要避免总吹风，使用自然风干的方法好。

4、减少头发烫染

染发、烫发次数也不宜过多，对于那些爱好烫染头发的女士们，那么尽量要减少烫染次数，因为染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数一多，这很容易导致头发失去光泽，使其更加干枯。

【免责申明】本平台所发布内容，如非特别说明，均来源于网络，如内容涉及版权等问题，请联系后台管理员，我们会予以更改或删除相关文章，保证您的权利。