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郝迎旭主任:与“癌”共处 睡个好觉就那么难吗?

与癌共舞的日子里,一定要从睡个好觉开始 2022-05-02 点击:

“三更半夜醒来,再也睡不着了”

“整晚都睡不好,一点动静就醒”

“一整晚都很难入睡,太痛苦了”

临床中,约有半数的癌症患者拥有失眠的苦恼,且很多不能自行缓解。大家更多关心的是:

1、睡不好很难受,有没有缓解的办法?

2、睡不好,会不会影响到肿瘤治疗的效果?

回答这两个问题,郝迎旭主任认为要先考虑癌症患者失眠的原因是什么,然后再寻求改善的办法。

“癌症=绝症,没得救”

很多癌症患者的身体没糟糕到一定程度,自己先垮了。整天的忧思、焦虑,感觉社会环境带来的压力很大,形成入睡困难、睡眠维持困难等困扰。

“我不怕死,我怕自己忍不了疼”

对于晚期癌症患者,癌痛是影响睡眠质量的重要因素。

那么,癌痛到底有多痛?在知乎上,有一位亲历者记录下他的感受:

可以说,疼痛是癌症患者最常见的伴随症状。癌痛也会随着肿瘤的进展加重、多变,出现多部位的疼痛,而且失眠与疼痛程度成正比关系,疼痛越严重,失眠症状也会越严重

可以说,疼痛是癌症患者最常见的伴随症状。癌痛也会随着肿瘤的进展加重、多变,出现多部位的疼痛,而且失眠与疼痛程度成正比关系,疼痛越严重,失眠症状也会越严重

“睡着睡着,就觉得手脚发麻,就再也睡不着了”

放化疗、手术的治疗方式是有副作用的,比如手术治疗能够引起伤口疼痛,化疗引起的胃肠道反应(恶心、呕吐、腹痛)等,放疗引起的放射性皮炎、肠炎等,也相应的影响睡眠状态。

结合多年的临床经验,郝迎旭主任将癌症患者的失眠原因归纳为:

1、心理因素(恐惧、自我封闭等)。

2、癌症相关症状(疼痛、呕吐等)。

3、治疗相关的副反应(手脚麻木、呕吐等)。

睡眠是一切精力的源泉,是病患者的灵药。

良好的睡眠质量,能够对人体的免疫系统产生巨大的影响,左右着人体对肿瘤的抵抗力。可以说,睡眠质量的好坏和肿瘤治疗的疗效有着密切的关联

所以,癌症患者无论存在哪种因素导致的睡眠障碍问题,都需要积极的面对。

首先,一定要有个好心态。

虽然还没有科学的论证,但更多的现实案例告诉我们,好的心情和状态对于体内细胞的影响、对于免疫力的增强是有帮助的。

这时,你可选择性地参加体育锻炼或听听音乐,达到松弛状态。

其次,必要的止痛治疗不可少。

一般情况下,癌痛可以分为以下三种程度:

(1)轻度疼痛:有疼痛但可忍受,生活正常,睡眠无干扰。

(2)中度疼痛:疼痛明显,不能忍受,要求服用镇痛药物,睡眠受干扰。

(3)重度疼痛:疼痛剧烈,不能忍受,需用镇痛药物,睡眠受严重干扰,可伴有自主神经紊乱或被动体位。

癌痛不宜用“忍”,如果疼痛严重影响到饮食、睡眠等,就需要及时进行止痛。医生会按照阶梯给药的原则,适度治疗,当然,患者也可以选择中西医结合的方式进行癌痛治疗。

第三,减少化疗副反应。

化疗会对造血细胞、免疫细胞、胃肠道细胞,甚至对肝脏、肾脏产生损伤,由此引起严重的副作用,如胃肠道反应(恶心、呕吐、食欲下降),疲乏等,也相应的影响睡眠状态。这个时候中医显得特别重要,中医的优势在于调理人体内环境,着眼于患者全身状况,通过中药扶正祛邪,全面减少放化疗副反应,而且,对于中老年人普遍性的睡眠质量问题,中医药的疗效也十分显著。

我们说,能吃能睡,说明身体机能正常,与癌共舞的日子里,一定要从睡个好觉开始。

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