寒湿之气是人生病的因子。有病之人的体内,肯定是顽固的寒邪和湿邪在作祟;即使健康的人体内,也有寒邪与湿邪埋伏在那里伺机行事。那么,怎么判断自已体内是不是有寒湿呢?

吃饭切记要做到干稀的合理搭配。这样既补充了水分,又增进了人的食欲,还能让食物容易消化吸收，消化吸收的关键是胃气，提升胃气的好方法是喝肉汤。但是什么时候喝汤比较好呢?很多人习惯饭后喝一碗鲜汤,其实这样容易冲淡胃液,影响食物的吸收和消化,喝汤建议在饭前进行。有人说“饭前先喝汤,胜过良药方”,这话是有科学道理的。

冠心病是由于心脏的冠状动脉发生粥样硬化,造成动脉管腔狭窄或阻塞,导致心肌缺血缺氧而引起的心脏病。冠心病一般比较青睐中老年人,因此,处于这个年龄段的人要特别小心。如果日常生活中出现下列症状,那么就应该及时就医,以免耽误病情。

中医认为身体有阴、阳二气,若阴阳不平衡,人就会上火。阳盛则热,热之极为火。但不是所有的火都是因为阳气太盛,阴虚也会导致火,不过这个火就是虚火了。对待这两种火,办法是不一样的。实热要用清法,而虚火当用温补。这就是补、泻的不同。其他方法也一样,要重视人的体质强弱。比如用消法,或先消后补,或先补后消,或消补兼施。列举这八大治法,可能有的读者会觉得略有些艰深难懂,其实养生的道理与治病的道理是相通的。简单说来就是既要补,又要泻。而且,该补的时候补,该泻的时候泻。

《灵枢·九针》:酸走筋,辛走气,苦走血,咸走骨,甘走肉。《灵枢·五味》:酸先走肝,苦先走心,甘先走脾,辛先走肺,咸先走骨。食物有五种味道:酸、苦、甘、辛、咸。食物的味道不同,其作用也各有区别。中医认为五脏各有所喜。例如肝宜甘,因为甘味可以缓解肝气的劲急;心宜酸,因为酸味可以收敛心火;肺宜苦,因为苦味可以助肺气肃降;脾宜咸,因为咸味可以使脾不会运化过度;肾宜辛,因为辛味可以宣散和提升肾水之阳气。

大家经常会听到这样一句话“药补不如食补”。身体是革命的本钱,健康是一切的基础，要想身体棒就要依靠健康的饮食。

自然的食物不仅为人们提供了每日的营养素,如果加以合理利用,还可以调节内分泌,排除人体内的毒素,提高人体的免疫力,甚至抵御癌细胞。

有人生病有人健康,区别就在“食”上随着人们生活水平的提高,饮食水平也越来越高,食品种类越来越丰富,但是吃得好了,并不代表我们的营养摄入就合理了。很多疾病都是吃出来的,这向人们敲响了警钟。

亥时三焦可通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉就会得到休养生息，对身体十分有益。最好在22：30左右入睡。亥时这样做养好三焦 ！改善内环境！阻止肿瘤入侵！

按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直向下按，每次按揉3分钟左右，直至局部感到酸麻。另外，内关穴还是个救急的穴位，病人突发心脏病时，先让其平躺，等待急救时间，配合按揉内关穴可起到缓解疼痛的效果。